【林修のレッスン！今でしょ】「トマトとたまねぎのスープ」の作り方！
2022年5月10日に「林先生のレッスン！今でしょ！」で放送されていた、今が旬！人気No.1野菜「トマト」の特集！ その中で紹介されていた、トマトとたまねぎのスープについてまとめました。 ■トマトとたまねぎのスープ の魅…
【林修のレッスン！今でしょ】「トマトペースト」の作り方！
2022年5月10日に「林先生のレッスン！今でしょ！」で放送されていた、今が旬！人気No.1野菜「トマト」の特集！ その中で紹介されていた、トマトペーストについてまとめました。 ■トマトペースト の魅力 トマトを冷凍する…
【林修のレッスン！今でしょ】「トマトとミニセロリのサラダ」の作り方！
2022年5月10日に「林先生のレッスン！今でしょ！」で放送されていた、今が旬！人気No.1野菜「トマト」の特集！ その中で紹介されていた、トマトとセロリのサラダ バルサミコドレッシングがけについてまとめました。 ■トマ…
【林修のレッスン！今でしょ】「トマトとツナのサラダ」の作り方！
2022年5月10日に「林先生のレッスン！今でしょ！」で放送されていた、今が旬！人気No.1野菜「トマト」の特集！ その中で紹介されていた、トマトとツナのサラダについてまとめました。 ■トマトとツナのサラダの魅力 トマト…
【林修のレッスン！今でしょ】「トマトキムチ」の作り方！
2022年5月10日に「林先生のレッスン！今でしょ！」で放送されていた、今が旬！人気No.1野菜「トマト」の特集！ その中で紹介されていた、トマトキムチについてまとめました。 ■トマトキムチの魅力 ビタミンCを摂取するこ…
【林修のレッスン！今でしょ】「トマトご飯」の作り方！
2022年5月10日に「林先生のレッスン！今でしょ！」で放送されていた、今が旬！人気No.1野菜「トマト」の特集！ その中で紹介されていた、トマトご飯についてまとめました。 ■トマトご飯の魅力 トマトを炊飯器の中で加熱す…
【林修のレッスン！今でしょ】「パクチーとエビのトマトカレー」の作り方！
2022年5月10日に「林先生のレッスン！今でしょ！」で放送されていた、今が旬！人気No.1野菜「トマト」の特集！ その中で紹介されていた、パクチーとエビのトマトカレーについてまとめました。 ■パクチーとエビのトマトカレ…
【動画あり】筋トレの効果を高めるトレーニング前後におすすめのストレッチ！
この記事を読んでほしい人 ・筋トレを始めたばかりの筋トレ初心者 ・ジムデビューを果たしたジムトレ初心者 ・足を攣ったり怪我をしやすい方 筋トレ前後でストレッチを行なっていますか？ 「これくらいの運動ならストレッチはいいや…
【林修のレッスン！今でしょ】納豆の最高の混ぜ方&ちょい足し食材（4月5日）
2022年4月5日放送の『林修のレッスン！今でしょ』は「納豆」について。納豆の最高の混ぜ方、No.1ちょい足し食材、タレを入れるタイミングなど、納豆の豆知識をご紹介します！ ■納豆の効果 1日1パック食べると死亡リスクが…
【筋トレ初心者必見】筋トレの効果をアップさせる休憩時間の過ごし方6選！
筋トレの休憩時間ってどうやって過ごしていますか？ 「休憩時間はなんとなくスマホをいじってすごしているよ。」という方。それはもったいない！休憩時間の使い方により、筋トレの効果をより高めることができるんです。 今日は筋トレを…
プロフィール
ノリ
【シンプルで健康的な生活を発信する主夫】
筋トレ、料理、朝活が好きな28歳。
2年間ほぼ毎日筋トレを継続。
膝付き腕立て伏せ→1日3分間の筋トレとスタートし、今では週3でジムに。
食事改善も行い、筋トレに合わせたメニューはもちろん、ダイエットや美肌効果を狙った料理も作っています。
結果、体脂肪率が19％→10%になりました。
現在は、妻のダイエットを陰ながらサポートするべく、初心者でもできるトレーニングメニューの考案や、我慢せずに痩せられる料理を作っています。
このブログでは、筋トレ初心者の方やダイエットを成功させたい方に対して、運動、食事、生活習慣といった面から情報をお伝えしていきます。
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