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読書 習慣
プロフィール
ノリ
【シンプルで健康的な生活を発信する主夫】
筋トレ、料理、朝活が好きな29歳。
2年以上ほぼ毎日筋トレを継続。
膝付き腕立て伏せからスタートし、今ではベンチプレスが80kgまであげられるように。体脂肪率も19％→10%になりました。
現在は、妻のダイエットを陰ながらサポートするべく、初心者でもできるトレーニングメニューの考案や、我慢せずに痩せられる料理を作っています。
このブログでは、筋トレ初心者、ダイエット初心者の方に、筋トレを継続するコツや、初心者向けの食事管理方法などをお伝えしていきます。
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