早起きができない。朝活したいけどなかなかうまくいかない。なんて悩んでいる人いませんか？ アプリを使って朝活を成功させてみるのはどうでしょう。 この記事を読めばアプリを使って朝活を成功させる方法がわかります。 どんな機能が…

毎日頭がぼーっとする。頭が痛い。日中眠くなる。睡眠不足の症状に困っていませんか？ たかが睡眠不足とあなどることなかれ。睡眠が足りないと様々な影響を及ぼします。 【この記事の内容】 睡眠不足の影響 睡眠不足の原因 睡眠不足…

よく眠れない。寝たのにスッキリしないと悩んでいませんか？ 実はそれ、質のいい睡眠が取れていないのかもしれません。 近年の研究により私たちの健康やパフォーマンスの向上には睡眠が必要不可欠と言われています。 実際、成功してい…

最近「朝活」が注目を集め、朝早くに起きて勉強や運動をする人も増えています。 ですが、「夜の方が集中できる」と早起きにメリットを感じていない人もいるのではないでしょうか？ 実は、早起きして朝に作業をすることは、夜に作業する…

早起きは三文の徳といいますが、早起きって大変ですよね。 「つい二度寝をしていまう。」「早起きが昔から苦手。」 と朝活をしたいのに諦めてしまっている人もいるのではないでしょうか。 ちょっと待ってください！！ 早起きには成功…

この記事を読んで欲しい人 ・朝活に興味がある人 ・仕事で忙しくて自分の時間がなかなかとれない ・仕事ばかりの毎日でストレスが溜まっている 社会人になると「仕事が忙しくなかなか自分の時間がとれない」という人もいるのではない…

人は第一印象が7割を占めています。 ニキビができていたり肌荒れがひどいと自信がなくなってしまいますよね。 かといって、スキンケアにお金も時間もかけることは難しいし・・・ 本日はスキンケア初心者の男性ができる、美肌をつくる…

この記事を読んで欲しい人 ・ミニマリストという生き方に興味を持っている人 ・現在の収入があまり多くなく、今後のライフプランに不安を感じている人 ・投資などの資産運用に興味があるが、収入が少なくなかなか始められない人 「ミ…

「今年こそ本を読もう！」と決めていたのに、いざ始めてみると読書がなかなか習慣にならない。 「買った本は部屋の隅に積み上げられている・・・」 なんてこともあるのではないでしょうか？ 社会人の1年間の平均読書数は12冊。だい…

今年こそ筋トレをやろう！と決めたのになかなか続かない人もいるのではないでしょうか？ なんと1年間筋トレが続く人は4％しかいないんだとか。 それだけに筋トレを継続させる難しさが伺えますね。 ですが、続けられる筋トレと続けら…