朝食にピッタリ！卵とトマトのリコピン丼！
卵とツナのタンパク質もトマトのリコピンやビタミンCも摂取できるおすすめの朝ごはん「卵とトマトのリコピン丼」の作り方をお伝えします。 ■卵とトマトのリコピン丼 の魅力 卵とツナでタンパク質を摂取。トマトを加熱するのでリコピ…
筋トレやダイエットに必要不可欠！朝食を食べるための3STEP
この記事を読んで欲しい人 ・筋トレやダイエットを頑張っている人 ・美肌やダイエットを成功させたい人 ・朝食を食べていない人 「ダイエットのために朝食を抜いている」「朝ごはんは食べていない」「そもそも朝に食欲が湧かない」と…
筋トレの効果をUPさせるおすすめの休息日の過ごし方5選！
この記事を読んでほしい人 ・筋トレを始めたばかりの人 ・毎日筋トレをしている人 ・筋トレを頑張っているのに成果が出ない人 「筋トレ流行ったらやった分だけ効果が出る！」と毎日筋トレをしていませんか？ それ、大きな間違いなん…
【林修のレッスン！今でしょ】今が旬！人気No.1野菜「トマト」の特集！（5月10日）
2022年5月10日に「林先生のレッスン！今でしょ！」で放送されていた、今が旬！人気No.1野菜「トマト」の特集！医師も驚いた！トマト農家直伝の栄養を逃さない美味しい食べ方とは！？の情報やレシピをご紹介します！ ■トマト…
【林修のレッスン！今でしょ】「トマトのチーズ焼き」の作り方！
2022年5月10日に「林先生のレッスン！今でしょ！」で放送されていた、今が旬！人気No.1野菜「トマト」の特集！ その中で紹介されていた、トマトのチーズ焼きについてまとめました。 ■トマトのチーズ焼き の魅力 トマトは…
【林修のレッスン！今でしょ】「トマトのワイン煮」の作り方！
2022年5月10日に「林先生のレッスン！今でしょ！」で放送されていた、今が旬！人気No.1野菜「トマト」の特集！ その中で紹介されていた、トマトのワイン煮についてまとめました。 ■トマトのワイン煮 の魅力 トマトは発酵…
【林修のレッスン！今でしょ】「トマトの納豆飯」の作り方！
2022年5月10日に「林先生のレッスン！今でしょ！」で放送されていた、今が旬！人気No.1野菜「トマト」の特集！ その中で紹介されていた、トマトジュースの納豆飯についてまとめました。 ■トマトの納豆飯 の魅力 トマトの…
【林修のレッスン！今でしょ】「トマトジュースの味噌汁」の作り方！
2022年5月10日に「林先生のレッスン！今でしょ！」で放送されていた、今が旬！人気No.1野菜「トマト」の特集！ その中で紹介されていた、トマトジュース味噌汁についてまとめました。 ■トマトジュース味噌汁 の魅力 トマ…
【林修のレッスン！今でしょ】「ミニトマト味噌汁」の作り方！
2022年5月10日に「林先生のレッスン！今でしょ！」で放送されていた、今が旬！人気No.1野菜「トマト」の特集！ その中で紹介されていた、ミニトマトの味噌汁についてまとめました。 ■ミニトマトの味噌汁 の魅力 トマトの…
【林修のレッスン！今でしょ】「トマトジュース」の作り方！
2022年5月10日に「林先生のレッスン！今でしょ！」で放送されていた、今が旬！人気No.1野菜「トマト」の特集！ その中で紹介されていた、トマトジュースについてまとめました。 ■トマトジュース の魅力 トマトジュースに…
プロフィール
ノリ
【シンプルで健康的な生活を発信する主夫】
筋トレ、料理、朝活が好きな28歳。
2年間ほぼ毎日筋トレを継続。
膝付き腕立て伏せ→1日3分間の筋トレとスタートし、今では週3でジムに。
食事改善も行い、筋トレに合わせたメニューはもちろん、ダイエットや美肌効果を狙った料理も作っています。
結果、体脂肪率が19％→10%になりました。
現在は、妻のダイエットを陰ながらサポートするべく、初心者でもできるトレーニングメニューの考案や、我慢せずに痩せられる料理を作っています。
このブログでは、筋トレ初心者の方やダイエットを成功させたい方に対して、運動、食事、生活習慣といった面から情報をお伝えしていきます。
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