朝からしっかりタンパク質が摂れる!サラダチキンサンドの作り方

料理

サラダチキンのタンパク質とサラダの食物繊維を摂取できるバランスの良い一品。「サラダチキンサンド」の作り方をお伝えします。

■サラダチキンサンド の魅力


タンパク質も食物繊維も摂取できる「サラダチキンサンド」忙しい朝でも簡単に作れて食べることができます。

■作り方

◎材料

※2人分
・サラダチキン:お好みの量
※コンビニで売られているサラダチキンをスライスして使用するか、ほぐされているものを使用しても構いません。
・コンビニで売っているミックスサラダ:適量
例)セブンイレブンの10品目のミックスサラダ等
・マヨネーズ:お好みの量
・食パン:6枚切り2枚

◎作り方

①食パンの上にミックスサラダをのせる
②マヨネーズをお好みの量かける
③サラダチキンをほぐし、お好みの量のせる
④パンを重ねて、半分に切ったら完成

■簡単に作れるレシピで朝から元気に!

タンパク質も食物繊維も摂取できる一皿です。パンを全粒粉のものにするとより栄養価が高まります。

つけ合わせとして栄養たっぷりのトマトスープもおすすめです!
ぜひお試しください!

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参考:
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