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プロフィール
ノリ
【シンプルで健康的な生活を発信する主夫】
筋トレ、料理、朝活が好きな28歳。
2年間ほぼ毎日筋トレを継続。
膝付き腕立て伏せ→1日3分間の筋トレとスタートし、今では週3でジムに。
食事改善も行い、筋トレに合わせたメニューはもちろん、ダイエットや美肌効果を狙った料理も作っています。
結果、体脂肪率が19％→10%になりました。
現在は、妻のダイエットを陰ながらサポートするべく、初心者でもできるトレーニングメニューの考案や、我慢せずに痩せられる料理を作っています。
このブログでは、筋トレ初心者の方やダイエットを成功させたい方に対して、運動、食事、生活習慣といった面から情報をお伝えしていきます。
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