ダイエットにピッタリな朝食!ブルーベリーのフルーツサラダ!

料理

いろいろなフルーツを使ってカラフルな一品。

朝に食べるとビタミンがたっぷり摂れるのでおすすめです。

■ブルーベリーとフルーツのコブサラダ


「サラダ」といいつつ、フルーツには塩味を加えずそのまま食べたい派なので、フルーツと胡桃で作ります。

たっぷりのフルーツを使用するので朝に食べるとたっぷりのビタミンが摂取できます。

肌を綺麗に!ダイエット効果もUP!食生活に取り入れたいブルーベリー!

■作り方

◎材料

・バナナ:1本
・キウイ:1個
・いちご:5個(りんご半分とかでもいいです)
・ブルーベリー:好きなだけ
・くるみ:お好みで
・蜂蜜:好きなだけ

◎作り方

①バナナ、キウイ、いちごは1㎝角にカットする
②お皿にブルーベリー、と胡桃、①を盛りつける
③お好みで蜂蜜をかけたら完成

■ビタミンをたっぷり摂取して健康な1日を!

ブルーベリーの他にたくさんのフルーツを摂れるので、ビタミンがたくさん摂取できる1品。

カラフルで朝食に取り入れるとテンションも上がりますよ!

参考:
ちょっとオシャレに! フルーツコブサラダ

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